Eu tenho o péssimo hábito de abandonar meu blog... Se pelo menos fosse só o blog que eu abandono ainda tava bom né? Mas abandonei o blog e a dieta. Mas acho que no Natal todo mundo meio que abandona a dieta né...
Enfim, só pra atualizar, eu totalizei 7kg perdidos até o Natal. De lá pra cá, com a minha dificuldade em voltar à rotina, engordei dois. Não bom, mas dos males o menor.
Eu até hoje não me recompensei das minhas primeiras metas alcançadas! São a mousse de cabelo Small Talk e os pincéis do boticário. Tá errado, gente!! Preciso fazer isso logo!
Enfim, entrei num projeto chamado "projeto Magreletes", do blog Magreletes, e vou tentar voltar à rotina tanto de dietas quanto de exercícios. Vamos lá, eu acho que consigo mais uns 2kg até meu aniversário (dia 28)!
Linha do tempo
Dani Gabi
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sexta-feira, 18 de janeiro de 2013
quarta-feira, 3 de outubro de 2012
Ponteiro igual, medidas a menos
Não me medi ainda. Sei que meu peso não mudou, pela balança continua a mesma coisa, mas as medidas eu tô sentindo que estão mudando!
Eu tenho uma calça jeans que comprei quando estava magra pra ficar meio folgadinha, confortável, usar no dia a dia, já que todas as minhas calças estavam folgadas demais e feias ( Rapidinha: perdi cerca de 10kg em dois meses por causa de uma depressão, logo não vale nem a pena dizer que sinto saudades dessa época).
De uns seis meses pra cá, ela não fechava mais. Até entrava, mas não fechava o botão e então não dava pra usar. Ontem ela entrou, fechou, ficou justa mas confortável !!
Esses tempos eu andava desanimada com meu projeto porquê eu não estava vendo nenhuma mudança na balança, parecia que era tudo em vão, meus esforços em controlar comida e malhar sem dar resultado.
Aí com essa mudança de medidas, meu ânimo voltou! Tá fazendo efeito sim. E trocar gordura por músculo acontece, ainda tenho preconceitos quanto a essa afirmação mas se continuar nesse ritmo já já vou virar a maior defensora desse lema!
E vamo que vamo!
Eu tenho uma calça jeans que comprei quando estava magra pra ficar meio folgadinha, confortável, usar no dia a dia, já que todas as minhas calças estavam folgadas demais e feias ( Rapidinha: perdi cerca de 10kg em dois meses por causa de uma depressão, logo não vale nem a pena dizer que sinto saudades dessa época).
De uns seis meses pra cá, ela não fechava mais. Até entrava, mas não fechava o botão e então não dava pra usar. Ontem ela entrou, fechou, ficou justa mas confortável !!
Esses tempos eu andava desanimada com meu projeto porquê eu não estava vendo nenhuma mudança na balança, parecia que era tudo em vão, meus esforços em controlar comida e malhar sem dar resultado.
Aí com essa mudança de medidas, meu ânimo voltou! Tá fazendo efeito sim. E trocar gordura por músculo acontece, ainda tenho preconceitos quanto a essa afirmação mas se continuar nesse ritmo já já vou virar a maior defensora desse lema!
E vamo que vamo!
quarta-feira, 1 de agosto de 2012
Dois passos a frente, um para trás
E é seeeeeeempre assim.
Sábado foi ótimo, acordei e me pesei e tinha emagrecido mais um pouco, quase completando os 3kg. Mas... final de semana, casa da mãe, guloseimas, descontrole, já sabe no que deu né?
Voltei para os 82,7 (pelo menos não engordei os 2kg emagrecidos). Hoje já baixei de novo, pra 82,4 e sei que até o final da semana vou conseguir baixar pra 81 e uns quebrados de novo.
E tentar não dar mais um passo pra trás no fim de semana na casa da minha mãe.
terça-feira, 17 de julho de 2012
Recomeçar
É preciso recomeçar...
Quando olhei meu "LilySlim" lá em cima com a minha meta, eu quase não acreditei: 141 dias se passaram depois do começo do meu projeto. Se eu tivesse me dedicado esses 141 dias, hoje com certeza eu estava no mínimo na metade do meu objetivo.
Como é possível que eu tenha relaxado tanto? Além de engordar os 2kg que eu tinha perdido em 10 dias, engordei mais 2. Pra onde foi minha força de vontade? Pra onde foi minha animação? Pra onde foi meu projeto?
O tempo passou voando, e eu passei o tempo lerdando, adiando, protelando, preguiçando. Hoje faz exatamente um mês que eu contei quantos quilos precisava perder, e quanto tempo tinha. Cheguei à impressionante meta de 4kg por mês, ou 1kg por semana. E quanto eu perdi esse mês? Nada.
Por isso, hoje estou aqui, recomeçando, mais uma vez (e espero que pela última vez). Zerei meu contador lá de cima colocando a data de HOJE, terça feira, porquê quem começa dieta segunda é gordo.
Vamos?
Quando olhei meu "LilySlim" lá em cima com a minha meta, eu quase não acreditei: 141 dias se passaram depois do começo do meu projeto. Se eu tivesse me dedicado esses 141 dias, hoje com certeza eu estava no mínimo na metade do meu objetivo.
Como é possível que eu tenha relaxado tanto? Além de engordar os 2kg que eu tinha perdido em 10 dias, engordei mais 2. Pra onde foi minha força de vontade? Pra onde foi minha animação? Pra onde foi meu projeto?
O tempo passou voando, e eu passei o tempo lerdando, adiando, protelando, preguiçando. Hoje faz exatamente um mês que eu contei quantos quilos precisava perder, e quanto tempo tinha. Cheguei à impressionante meta de 4kg por mês, ou 1kg por semana. E quanto eu perdi esse mês? Nada.
Por isso, hoje estou aqui, recomeçando, mais uma vez (e espero que pela última vez). Zerei meu contador lá de cima colocando a data de HOJE, terça feira, porquê quem começa dieta segunda é gordo.
Vamos?
sexta-feira, 2 de março de 2012
Desânimo
Ontem eu fiquei ruim.
Não sei o que tá acontecendo, se é a alimentação, se é a vida de adulto que eu tô levando a sério demais, se são as outras preocupações e coisas dando errado... Mas eu ando irritada demais. Tudo me incomoda, tudo me dá vontade de chorar, tudo faz com que eu sinta minha cabeça fervendo de raiva.
Ontem foi um dia desses. Bastou um desentendimento pra eu quase xingar desconhecidos, sair rasgando papéis e passar o dia todo segurando o choro. E como meu trabalho exige cordialidade pra tratar com clientes, me senti o dia todo dentro de uma panela de pressão, tendo que controlar meus sentimentos.
Ainda bem que as únicas coisas comestíveis por perto eram granola e biscoito integral, senão, ia ser um dia perdido.
Nem fui pra academia, não fiz exercício nenhum, mas pra compensar eu não comi nada quando cheguei em casa.
Hoje acordei melhor. Bem melhor. Fui pro trabalho com os vidros abertos, o cheiro da manhã tava tão gostoso, vento bem fresquinho no rosto...
Não sei o que tá acontecendo, se é a alimentação, se é a vida de adulto que eu tô levando a sério demais, se são as outras preocupações e coisas dando errado... Mas eu ando irritada demais. Tudo me incomoda, tudo me dá vontade de chorar, tudo faz com que eu sinta minha cabeça fervendo de raiva.
Ontem foi um dia desses. Bastou um desentendimento pra eu quase xingar desconhecidos, sair rasgando papéis e passar o dia todo segurando o choro. E como meu trabalho exige cordialidade pra tratar com clientes, me senti o dia todo dentro de uma panela de pressão, tendo que controlar meus sentimentos.
Ainda bem que as únicas coisas comestíveis por perto eram granola e biscoito integral, senão, ia ser um dia perdido.
Nem fui pra academia, não fiz exercício nenhum, mas pra compensar eu não comi nada quando cheguei em casa.
Hoje acordei melhor. Bem melhor. Fui pro trabalho com os vidros abertos, o cheiro da manhã tava tão gostoso, vento bem fresquinho no rosto...
Vamos começar um novo dia, e que o hoje seja melhor do que o o ontem.
quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012
Depois da consulta
Oie! Gabi falando aqui!
Segunda fui no endocrinologista pra ver se tinha algum problema metabólico comigo. Eu sinto muito frio (mais do que o normal) e tenho muita preguiça, moleza, desânimo, além de ter engordado muitos quilos em pouco tempo.
A médica me passou uma bateria de exames de sangue pra quantificar hormônios e ver se o meu metabolismo tá funcionando direitinho. Meu retorno é no final de Março.
Enquanto isso, ela me pesou, permaneço com 81,5kg (IMC de sobrepeso), essa semana vou medir circunferências pra completar a tabela de metas (Vamos, Dani?)
| Dado | 28/02 | 29/03 | Meta Março |
|---|---|---|---|
| Peso | |||
| IMC | 27,31 |
E aí a parada ficou séria... eu estava com a pressão alta!
Minha pressão sempre ficou em torno de 11/6, e ontem estava 13/7... pro meu organismo, significa que tá alta SIM.
Academia
Cheguei na academia ontem e meu rendimento estava PÉSSIMO! Sério mesmo! Fiz meu aquecimento na esteira e quando fui pra musculação, não tava com gás pra puxar ferro. Fiz as coisas meio mal feitas. Aí lembrei que meu noivo me disse uma vez que nos dias que eu não tivesse tempo de malhar (ou que não tivesse afim mesmo) era melhor fazer esteira do que pegar pesos. Voltei pra esteira, fiz mais 10 minutinhos e fui raptada pra aula de abdominal. Que foi MEGA puxada, não dei conta de acompanhar tudo.
Aí voltei pro aeróbico... fiz mais 15 minutos de elíptico, cansei muito mais do que quando fico meia hora na esteira, vou fazer mais vezes!
Alimentação
Tomei meu café da manhã normalmente, almocei normalmente, lanchei errado (esqueci o lanche da manhã e de tarde foi iogurte e quatro biscoitos integrais) e depois da academia, quando cheguei em casa, comi uma salada muito boa feita por mim mesma! Alface, azeitona, atum, queijo e tomate.
Continuamos na luta...
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