Depois da consulta

Oie! Gabi falando aqui!

Segunda fui no endocrinologista pra ver se tinha algum problema metabólico comigo. Eu sinto muito frio (mais do que o normal) e tenho muita preguiça, moleza, desânimo, além de ter engordado muitos quilos em pouco tempo.

A médica me passou uma bateria de exames de sangue pra quantificar hormônios e ver se o meu metabolismo tá funcionando direitinho. Meu retorno é no final de Março.

Enquanto isso, ela me pesou, permaneço com 81,5kg (IMC de sobrepeso), essa semana vou medir circunferências pra completar a tabela de metas (Vamos, Dani?)

Dado	28/02	29/03	Meta Março
Peso	81,5 kg	Peso	78 kg
IMC	28,5	IMC	27,31

E aí a parada ficou séria... eu estava com a pressão alta!

Minha pressão sempre ficou em torno de 11/6, e ontem estava 13/7... pro meu organismo, significa que tá alta SIM.

Academia

Cheguei na academia ontem e meu rendimento estava PÉSSIMO! Sério mesmo! Fiz meu aquecimento na esteira e quando fui pra musculação, não tava com gás pra puxar ferro. Fiz as coisas meio mal feitas. Aí lembrei que meu noivo me disse uma vez que nos dias que eu não tivesse tempo de malhar (ou que não tivesse afim mesmo) era melhor fazer esteira do que pegar pesos. Voltei pra esteira, fiz mais 10 minutinhos e fui raptada pra aula de abdominal. Que foi MEGA puxada, não dei conta de acompanhar tudo.

Aí voltei pro aeróbico... fiz mais 15 minutos de elíptico, cansei muito mais do que quando fico meia hora na esteira, vou fazer mais vezes!

Alimentação

Tomei meu café da manhã normalmente, almocei normalmente, lanchei errado (esqueci o lanche da manhã e de tarde foi iogurte e quatro biscoitos integrais) e depois da academia, quando cheguei em casa, comi uma salada muito boa feita por mim mesma! Alface, azeitona, atum, queijo e tomate.

Continuamos na luta...

Eu fui correr no parque!

Siiiiiim senhoras e senhores!!

Minha irmã está deixando a cachorra dela hospedada na minha casa ~por tempo indeterminado~ estávamos eu e a cachorra sem o que fazer, então tive uma ideia genial de dar uma volta com ela. Aconteceu que a volta se estendeu até o parque aqui perto de casa.

Eu tinha preconceitos sobre esse parque, já que da última vez que eu fui era só um descampado cheio de 'nóias', mas fui mesmo assim.

E falando sério, foi uma das melhores coisas que eu fiz! O parque está uma graça, agora tem seguranças, espaços para piquenique, e uma pista muito boa para correr!

Eu sinceramente morria de vergonha de correr em lugares públicos assim porque né, uma gorda correndo nunca é bonito. Mas tomei coragem, e como a cachorra tem bastante energia (de porte grande, toda atlética) acabei correndo com ela, por puro impulso do momento...

Mas foi maravilhoso! Na realidade, ninguém estava preocupado em olhar para mim, cada um estava muito bem em seu mundo com seus fones de ouvido e tomando conta do próprio passo.
(infelizmente não tirei fotos do lugar, mas amanhã eu mostro)

Fiquei muito feliz por ter feito uma coisa que eu nunca imaginei que faria!

Vamos em frente!

Uma resolução para a vida.

Bom hoje, como prometido, vou contar porque resolvi emagrecer.

Como a Gabi, eu também me cansei desse corpo, e na verdade esse foi o maior motivo para eu resolver emagrecer.
Eu já havia tentado várias vezes fazer dieta, fui à academia alguns meses, mas realmente é bem como dizem: enquanto você não fizer por você, nada acontece.
Eu até emagrecia alguns quilos, aí acabava me sentindo bem depois de 4 ou 5kgs, e pensava: 'ok, agora eu mereço comer quanto chocolate eu quiser, não vou engordar tudo isso em só um dia'
E então, eu me recompensava pelo trabalho de ficar a semana inteira sem comer, e comia um monte de chocolate, refrigerante e frituras.

Só agora eu vejo o quão sem sentido é esse comportamento, porque, obviamente depois desse 'dia de recompensa' de comilança eu nunca voltava para a dieta muito menos para os exercícios.
Agora eu percebo que a recompensa verdadeira é o emagrecimento, a sensação boa de se olhar no espelho todos os dias e se ver cada vez melhor, e não os doces, queijos gordos e refrigerantes que eu assumia como recompensa.

E como eu cheguei à essa conclusão?
Parei prá pensar na minha infância. Quando meu pai chegava do trabalho, sempre trazia um doce para mim e para minha irmã, então, como qualquer animal que aprende por behaviorismo, acabamos associando as coisas boas aos doces.
Quando estou carente, bebo leite quente e como lanches de queijo, provavelmente porque minha mãe sempre me dava uma mamadeira quentinha quando eu estava chateada ou antes de dormir, e eu me sinto confortável até hoje com o leite quente.

(lembrando que, eu jamais culparia minha família por ter sobrepeso, eu assumo completamente a minha responsabilidade; não há nada de mal em se sentir confortável e aconchegada com certos alimentos, o problema é exagerar em tudo por não saber lidar com situações diferentes. sei que eles sempre fizeram o melhor por mim e os amo muito.)

São comportamentos que a gente pensa que esqueceu, ou abandonou porque agora somos adultos, temos compromissos, relacionamentos, emprego, mas na verdade não. Se percebermos bem, sempre vamos agir de uma certa maneira quando estamos tristes, carentes, e nos sentindo lixos. No meu caso, essa maneira é comer.

E, infelizmente, se sentir um lixo é uma constante na vida de quem tem sobrepeso. Seja por se comparar com a pessoa magra, bonita e normal que está do lado de quem você ama, seja por levar um fora, ficar inseguro em conhecer pessoas, ficar inseguro em entrevistas de emprego mesmo sendo qualificado, evitar festas, entre outras centenas de situações que acontecem e todos nós com certeza já enfrentamos.

E foi disso que eu me cansei.
De ser a gordinha do grupo, de me sentir insegura na maioria das situações normais da vida, ter ciúmes obsessivos por nunca me achar bonita ou sexy o suficiente perto de outras pessoas, de ter vergonha de todas as partes do meu corpo e de me sentir inferiorizada, mesmo nunca tendo sofrido bullying diretamente.

Então é isso!

Vamos em frente!

Oi, eu sou a Gabi!

Oi seguidores dos projetos de engostosamentos!

A Dani começou a apresentar nós duas, como ela disse, as primas gordinhas da família. Da nossa geração da família, entre todos os primos, somos as únicas gordinhas! Sempre fomos assim. Mas um dia a gente cansa, né?

Eu desde criança sempre fui ativa, fazia natação 2 vezes na semana, judô em outras duas vezes, andava de bicicleta o dia todo, corria, pulava, etc etc etc. Mas aí eu chegava em casa com fome e devorava dois pacotes de bolacha recheada com refrigerante.

Aí com 9 anos entrei pro Vigilantes do Peso! Não adiantou.

Morei um tempo fora, com minha família, e acabei emagrecendo um pouco por falta de guloseimas. Mas voltei pro Brasil e... engordei de novo, cheguei nos 89kg (tenho 1,69).

Aí fiz Herbalife, foi ótimo, perdi 15 kg e consegui manter por um bom tempo.

Em 2009 tive um distúrbio alimentar e cheguei a pesar 65kg, minha fase mais magra e infeliz.

Me formei, comecei a trabalhar 8h/dia e parei com as atividades. Em compensação, a balança só aumentou...

Hoje, estou com 81,5kg e feliz, mas o peso está começando a me incomodar de novo. Por quê?

Vou comprar roupa, não acho nada do meu tamanho. Vou sair de noite, nenhuma das minhas roupas fica boa. Quando eu sento, fico com dobrinhas na barriga. Mas o principal é que nem subir escada eu consigo sem ficar ofegante, sinto dores quando me levanto depois de muito tempo sentada, meu joelho já tá reclamando... Afinal, 25 anos o corpo começa a dar problema quando não se cuida dele (imagina aí um carro de 25 anos, sem manutenção?)

Então amigos, este é o motivo que eu estou aqui, decidida a fazer dieta DE VERDADE. Já comecei a academia tem um mês, não muito regular mas pegando pesado. To fazendo musculação e spinning por enquanto, além das aulas de dança de salão (sou dançarina amadora faz 6 anos) e tentando comer melhor. Não em quantidade (já como pouco), mas em qualidade porquê como muito errado!

E essa semana vou marcar as consultas nos médicos, pra fazer acompanhamento.

Força pra nós!

Começando!

Oi galera!

Bom, em primeiro lugar vamos elucidar o intuito do blog.
Eu e a Gabi somos primas (claro que todo mundo já percebeu...) e sempre (ou quase sempre) andamos linha tênue entre o sobrepeso e a obesidade. Nossa família é composta de pessoas magras e gordas, uma família bem comum, mas nós duas somos as mais jovens e 'gordinhas', desde bem cedo.

Com isso em mente, e seguindo o exemplo do #projetoanagostosa da @anadecesaro resolvemos criar nosso próprio projeto!

É agora ou nunca! Vamos postar sempre nosso progresso, e mensagens de atitude e força!

Começando nesse instante!





e lembrando que: esse blog não é conivente com anorexia e bulimia ~ana e mia~ aqui nós trabalhamos duro e (tentamos) nos alimentar corretamente, de acordo com as necessidades de cada uma! :)


No próximo post: porque eu decidi emagrecer

Beijos galera!

Força, Foco e Fé!