Oiz!
Sorry, não anotei cardápios! =(
Mas basicamente como queijo e presunto no café da manhã, com um copo de leite com café e adoçante. De lanche eu como queijos ou iogurte, almoço carnes, de noite como iogurte com aveia ou janto a mesma coisa que comi no almoço.
E sabe quantos quilos em perdi em 3 dias? UM QUILO E SEISCENTOS GRAMAS!! Sim, 1,6kg!
De novo. UM QUILO E SEISCENTOS GRAMAS EM TRÊS DIAS. Três dias!
No primeiro dia eu sofri um pouco com a falta de um pão, torradinhas, coisas massudas e que dão sustância. Inclusive no dia 2 eu senti umas dores estranhas no estômago, parecia que meu organismo tava tentando responder a alguma coisa que me fazia mal, mas depois passou.
Sabe como passou?
Eu achei uma receita de pão permitida na fase 1!!!! Aaaaaah que delícia!! Sério, aquele pão salvou minha dieta! Achei no Meu Emagrecimento, mas amanhã já vai ter uma aba lá em cima com algumas receitas que eu peguei de lá.
- 2 colheres de sopa de Farelo de Aveia
- 1 colher de sopa de Farelo de Trigo
- 1 ovo
- 3 colheres de leite desnatado
- Fermento (pó royal)
- Coloca em uma vasilha que possa ir no microondas, mistura tudo e deixa durante 3 minutos.
E é super fácil de fazer porquê é no microondas, levo os ingredientes secos já misturados dentro de uma vasilha pro trabalho, coloco um ovo e água no lugar do leite, e pronto. Tenho meu "carboidrato" pro almoço!! Hoje eu ainda tive uma brilhante ideia, a de colocar temperos permitidos no pão (orégano, alho, açafrão, cebolas, noz moscada, pimentas... e por aí vai)
E a partir da semana que vem já posso fazer receitinhas doces, como pudins, bolachas e pavês. E aqui tem muitas receitas doces!! QUE DELÍCIAAA!
Em breve volto pra mais novidades!! Beijos!
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